nubloo vous dit tout sur l’asthme

Les principales caractéristiques de l’asthme

Inflammation des voies respiratoires : L’asthme est une maladie caractérisée par une inflammation chronique des voies respiratoires, ce qui les rend plus sensibles à divers déclencheurs.

Symptômes respiratoires : Les symptômes courants de l’asthme incluent des crises de toux, une respiration sifflante (surtout pendant l’expiration), une sensation d’oppression dans la poitrine et des difficultés respiratoires.

Variabilité des symptômes : Les symptômes de l’asthme peuvent être intermittents, survenir par poussées, et varier en gravité. Les périodes de détérioration des symptômes sont souvent appelées “crises d’asthme”.

Déclencheurs : Plusieurs facteurs peuvent déclencher ou aggraver les symptômes de l’asthme, notamment les allergies (pollen, acariens, moisissures), les infections respiratoires, l’exposition à des irritants (fumée de tabac, pollution de l’air, produits chimiques), l’effort physique intense, et le stress émotionnel.

Réactivité bronchique : Les voies respiratoires des personnes asthmatiques sont plus sensibles et réagissent de manière exagérée à ces déclencheurs, ce qui entraîne une constriction des bronches et une augmentation de la production de mucus.

Tests de la fonction pulmonaire : Le diagnostic de l’asthme est souvent confirmé à l’aide de tests de la fonction pulmonaire, notamment la spirométrie, qui mesure la capacité pulmonaire et la résistance des voies respiratoires.

Traitement : Le traitement de l’asthme vise à contrôler l’inflammation des voies respiratoires et à soulager les symptômes. Il comprend généralement l’utilisation de médicaments bronchodilatateurs pour ouvrir les voies respiratoires et de corticostéroïdes inhalés pour réduire l’inflammation à long terme.

Gestion des déclencheurs : Les personnes asthmatiques doivent apprendre à identifier et à éviter les déclencheurs spécifiques qui exacerbent leurs symptômes.

Plan d’action : Un plan d’action personnalisé élaboré avec un professionnel de la santé peut aider à gérer les crises d’asthme et à ajuster les médicaments en fonction de la gravité des symptômes.

Qualité de vie : Avec un traitement approprié et une gestion efficace, la plupart des personnes asthmatiques peuvent mener une vie normale et active tout en contrôlant leur maladie.

Les principales causes de l’asthme

Prédisposition génétique : Les antécédents familiaux d’asthme augmentent le risque de développer la maladie. Certaines variations génétiques sont également associées à un risque accru.

Allergies : Les allergies, en particulier celles aux allergènes inhalés tels que le pollen, les acariens, les moisissures et les poils d’animaux, sont un facteur de risque majeur d’asthme. L’asthme allergique est une forme courante de la maladie.

Infections respiratoires : Les infections virales respiratoires, en particulier chez les jeunes enfants, peuvent endommager les voies respiratoires et contribuer au développement de l’asthme.

Exposition à des irritants environnementaux : L’exposition à des irritants tels que la fumée de tabac, la pollution atmosphérique, les produits chimiques industriels et les émanations toxiques peut déclencher ou aggraver l’asthme.

Facteurs environnementaux pendant la petite enfance : L’exposition précoce à des allergènes et des irritants, ainsi qu’un manque d’exposition aux microbes bénéfiques, pendant la petite enfance peuvent influencer le développement de l’asthme.

Obésité : L’obésité est un facteur de risque d’asthme, en particulier chez les adultes. Les mécanismes exacts de cette association ne sont pas complètement compris, mais l’inflammation systémique due à l’obésité peut jouer un rôle.

Facteurs professionnels : Certains environnements de travail exposent les individus à des agents irritants ou allergènes (par exemple, poussière, produits chimiques) qui peuvent provoquer ou aggraver l’asthme.

Antécédents de bronchiolite infantile : Les nourrissons qui ont eu des épisodes de bronchiolite (infection des petites voies respiratoires) peuvent avoir un risque accru de développer de l’asthme plus tard dans la vie.

Exercice physique : Chez certaines personnes, l’exercice physique intense peut provoquer ce qu’on appelle un “asthme induit par l’exercice”, caractérisé par une respiration sifflante et une toux après l’effort.

Grossesse : Certaines femmes enceintes peuvent développer de l’asthme ou voir leurs symptômes existants s’aggraver pendant la grossesse en raison des changements hormonaux et de la pression accrue sur les poumons.

Mauvaise observance médicamenteuse : Le non-respect du traitement prescrit pour l’asthme, y compris l’omission de médicaments ou le sous-dosage, peut entraîner une mauvaise maîtrise des symptômes.

Stress émotionnel : Le stress et l’anxiété peuvent aggraver les symptômes de l’asthme chez certaines personnes en déclenchant une réponse inflammatoire dans les voies respiratoires.

Il est important de noter que ces facteurs peuvent agir de manière indépendante ou conjointe pour influencer l’apparition et la sévérité de l’asthme. La prévention de l’asthme et la gestion de la maladie consistent souvent à éviter les déclencheurs connus, à suivre un traitement approprié sous la supervision d’un professionnel de la santé et à adopter un mode de vie sain.

Yoga : Le yoga, en particulier les techniques de respiration contrôlée (pranayama) et les postures qui renforcent les muscles respiratoires, peut améliorer la capacité pulmonaire et aider à mieux gérer la respiration.

Méditation : La méditation favorise la relaxation et peut aider à réduire le stress, ce qui peut être bénéfique pour les personnes asthmatiques, car le stress peut déclencher ou aggraver les symptômes.

Sophrologie : La sophrologie enseigne des techniques de relaxation et de respiration pour réduire l’anxiété et améliorer la gestion du stress, ce qui peut aider à prévenir les crises d’asthme.

Pratiques de respiration : Des techniques de respiration profonde, comme la respiration abdominale, peuvent aider à renforcer les muscles respiratoires et à améliorer le contrôle de la respiration, ce qui est essentiel pour les personnes asthmatiques.

Acupuncture : Certaines personnes trouvent un soulagement des symptômes de l’asthme grâce à l’acupuncture, une pratique de la médecine traditionnelle chinoise qui implique la stimulation de points spécifiques sur le corps.

Chiropractie : L’ajustement chiropratique peut aider à améliorer la fonction respiratoire en favorisant l’alignement de la colonne vertébrale et en réduisant les tensions musculaires.

Thérapies de gestion du stress : Les techniques de gestion du stress telles que la biofeedback, la relaxation progressive et la visualisation peuvent aider à réduire les facteurs déclenchants liés au stress de l’asthme.

Herboristerie et compléments alimentaires : Certains herbes et compléments alimentaires, comme le magnésium et les oméga-3, ont été étudiés pour leur potentiel à réduire l’inflammation et à améliorer la fonction pulmonaire.

Aromathérapie : Certaines huiles essentielles, comme l’huile d’eucalyptus ou de lavande, peuvent être utilisées pour faciliter la respiration et réduire la congestion.

Éducation à la gestion de l’asthme : L’éducation sur la gestion de l’asthme, y compris l’apprentissage de l’utilisation correcte des inhalateurs et la reconnaissance des signes de détresse respiratoire, peut aider à mieux contrôler la maladie.

Chacune de ces pratiques peut être explorée individuellement ou combinée avec d’autres, en fonction des besoins et des préférences de la personne atteinte d’asthme. Il est important de noter que ces pratiques ne sont pas des substituts à un traitement médical approprié en cas de problèmes de santé graves. Elle est souvent utilisée en complément d’autres approches de soins de santé.

La liste des pratiques pouvant vous aider est longue ! Et c’est une bonne nouvelle.

Pour trouver la pratique qui vous correspond le mieux en fonction de qui vous êtes, répondez au questionnaire afin que nous puissions vous trouver la personne idéale pour traiter vos maux.

nubloo tient à vous féliciter pour vous intéresser aux différentes méthodes pour prendre soin de vous et atteindre un équilibre optimal dans votre vie.

Vous n’êtes jamais seul ❤️